Unbedingt!Du musst weder besonders beweglich sein noch Yogaerfahrung mitbringen. Yoga ist kein Wettbewerb und es geht nicht darum, eine Position perfekt auszuführen.Du darfst genau dort beginnen, wo du gerade bist.Bitte informiere mich vor der Stunde über Verletztungen, Bandscheibenvorfälle, Bluthochdruck, Schwangerschaft oder andere spezielle Bedürfnisse!

Nein. 😊Yoga soll dich nicht in eine bestimmte Form bringen. Vielmehr geht es darum, deinen Körper wahrzunehmen, Beweglichkeit und Kraft zu entwickeln und dabei immer besser zu spüren, was dir guttut.Yoga hilft dir dabei, deine Beweglichkeit schrittweise zu verbessern.

Jede Stunde ist ein kleines Ankommen bei dir selbst.Wir verbinden bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander. Je nach Stunde gibt es unterschiedliche Schwerpunkte – manchmal körperlich, manchmal saisonal, manchmal mit einem kleinen Impuls zum Nachspüren.Am Ende darfst du einfach loslassen und zur Ruhe kommen.

Am besten:bequeme Kleidungwarme Socken für die Entspannungund vor allem: dich selbst. 🌿 Der Yogaraum ist voll ausgestattet mit allem was du brauchst, hochwertige Matten, Pölster, Blöcke, Gurte und Augenkissen. Natürlich kannst du auch gerne deine eigene Matte mitbringen und bei mir im Regal aufbewahren.Auch Getränke (Tee/Wasser) stehen bereit!

Eine große Mahlzeit direkt vor der Stunde ist nicht empfehlenswert.Ideal ist es, etwa 1–2 Stunden vorher nichts Schweres mehr zu essen. Wenn du Hunger hast, ist ein kleiner Snack oder leichte Mahlzeit natürlich völlig in Ordnung.Bitte komm beim Aerial Yoga nicht mit ganz leerem Magen. Wenn du lange nichts gegessen hast, wird dir evtl. durch Unterzuckerung beim schaukeln und schwingen übel.

Yoga darf an dein persönliches Level angepasst werden.Es gibt immer verschiedene Varianten, eine Übung auszuführen. Du entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest und was sich für deinen Körper richtig anfühlt.Bitte komm aber nicht, wenn du krank bist und kuriere auch Erkältungen gut aus.Bitte informiere mich vor dem Unterricht über Bandscheibenvorfälle, Operationen und Verletztungen, Bluthochdruck, Schwangerschaft oder persönliche Bedürfnisse.

Probier es aus.Du musst nicht schon wissen, ob Yoga „deins“ ist. Komm einfach mit Offenheit und Neugier.Vielleicht ist genau diese eine Stunde der Moment, in dem du merkst:Das tut mir gut.Schnuppern ist einmalig um 10€ möglich. Bitte schreibe mir eine Nachricht dazu, damit ich dir den Platz reservieren kann und komm gerne mind 10 Minuten früher, damit ich dir im Vorfeld noch Infos zum Yoga geben kann.

Der Kursraum ist 15 Minuten vor Kursbeginn für dich geöffnet. Solltest du früher kommen, kannst du es dir in der Lounge im 1. Stock bequem machen.Ich empfehle ca 10 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Dann kannst du die Stunde stressfrei beginnen.