Aerial Yoga

Beschreibung

Beim Aerialyoga werden Yogastellungen mit Hilfe von Yogatüchern, die von der Decke hängen „fliegend“ ausgeführt. Hierbei geht es vor allem um die Verbindung von Kraft, Flexibilität, Akrobatik, Leichtigkeit und Entspannung. Im Tuch kannst du entspannen, träumen, schweben, dehnen und fliegen! Diese spezielle Yoga-Variante unterstützt bei Rückbeugen, Vorbeugen, Kriegervariationen und Kraftübungen. Mithilfe der Tücher können ansonsten schwierige Asanas, wie z.B. Umkehrhaltungen, ohne Druck auf Nacken und Halswirbelsäule praktiziert werden. Somit ist «Fliegendes Yoga» für Praktizierende aller Niveaus geeignet, die gerne durch die Luft schweben und die Welt einmal aus einer anderen Perspektive betrachten wollen. Bitte beachte: Die Tücher sind sehr empfindlich. Deshalb bitte trage ein Shirt, dass deine Achseln bedeckt und achte darauf, dass deine Kleidung keine Reißverschlüsse hat. Trage bitte keinen spitzen Schmuck und komm gerade in der Barfußzeit mit sauberen Füßen :-) Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt. Achtung: an jedem letzten Donnerstag findet Aerial Deep & Relax statt! Dabei wird dein Körper und Geist mit Hilfe des Tuches zu Ruhe und vollkommener Entspannung geführt. Nach sanften Aufwärmübungen dehnen und strecken wir den Körper in entspannten Asanas mit dem Yogatuch danach werden Körperteil für Körperteil in eine tiefe Entspannung geführt. Durch gezielte Übungen und Haltungen aus dem Aerial Restorativ Yoga und sanften schaukelnden Bewegungen werden Verspannungen gelöst und gelockert, du kannst voll und ganz loslassen, sowohl körperlich als auch emotional.