Yoga für leicht Fortgeschrittene

Beschreibung

- Vinyasa Flow Yoga.... Bei diesem Yogastil handelt sich um einen dynamischen Stil, der kreativ, tänzerisch und kraftvoll zugleich ist. Diese Dynamik regt den Energiefluss im Körper an. Sie fordert und fördert die Konzentration, denn die Gedanken folgen stets der Bewegung und Atmung. Zwischendurch gibt es immer wieder auch statische Elemente – um wieder zur Ruhe zu kommen, aber auch zur Haltungskorrektur und Kräftigung der Muskulatur. Beim Vinyasa Yoga wird die Atmung auf einzigartige Weise mit der Bewegung verbunden, wobei die Bewegung immer von der Atmung eingeleitet wird. Die Atmung führt von einer in die nächste Bewegung und gewährleistet den Fluss. Vinyasa Yoga ist besonders sinnvoll für Personen, die zu rastlosen Gedanken und mentalem Stress neigen. In der Bewegung lernt man schneller abzuschalten, denn der Körper ist ständig beschäftigt. Die ersten Vinyasa Flow-Stunden werden meist als sehr fordernd empfunden. Es ist wichtig, dass du dir Zeit gibst, um die Bewegungsabfolgen kennenzulernen und in deren Rhythmus hineinzufinden. Sagt dir der dynamische Stil zu und sind die Grundabläufe und Begriffe erst einmal bekannt, steht dem Genuss des Fließens durch Atem und Bewegung nichts mehr im Weg. Eine kraftvolle Yogaklasse, aber doch mit Leichtigkeit und spielerisch ausgeübt. Vorteile des Vinyasa Flow Yogas: – Der Stoffwechsel wird angeregt. – Die inneren Organe werden massiert. – Die Gelenke werden mobilisiert. – Der gesamte Körper wird gedehnt und gekräftigt. – Der Hormonhaushalt wird ausgeglichen.

Umbuchung & Kündigung

Stornierungen und Umbuchungen bitte mind. 4h vor Kursbeginn. Später muss die Einheit leider verrechnet werden.

Kontaktangaben

• Untermarkt 39, Reutte, Austria

  069910491378

  spuerdichyoga@yahoo.com